- Deite a vítima de costas sobre uma superfície dura
- Use as duas mãos para estabilizar o pescoço e, com os dedos polegares, empurre o queixo da vítima para baixo de forma que sua língua não impeça a passagem do ar
- Coloque suas mãos sobrepostas na metade inferior do esterno
- Os dedos devem ficar virados para cima, sem tocar a parede do tórax
- Faça uma pressão no esterno, com os braços esticados, para comprimir o coração contra a coluna vertebral. Descomprima em seguida
- Ajuste a força de acordo com a vítima (4/5 cm de depressão da caixa toráxica)
- Faça 30 compressões, 1 em cada segundo, intercaladas com duas insuflação, (respiração boca a boca):
o Coloque sua boca com firmeza sobre a boca da vítima
o Feche bem as narinas da vítima usando o polegar e o indicador
o Sopre para dentro da boca da vítima até notar que seu peito se está a levantar
o Deixe a vítima expirar o ar livremente
- Repetir este último ponto até a vítima recuperar os sinais vitais.
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